深圳2021年中考体育拟增至50分

身体才是学习的本钱，加强训练，增强体质。

深圳新闻网讯 日前，深圳市教育局在其官网发布《深圳市2021年初中毕业生升学体育考核考试办法（征求意见稿）》（以下简称《征求意见稿》）。其中一大变化，就是将学生的平时表现以及体质健康水平纳入中考计分。体育中考满分拟增至50分，由平时考核成绩15分、《国家学生体质健康标准》测试成绩3分和初三体育项目考试成绩32分组成。

记者了解到，根据目前的深圳中考方案，深圳中考总分为460分。体育中考总分为100分，以0.3的权重（30分）计入中考总成绩。根据《征求意见稿》新的要求，新方案适用于2021年参加中考，也就是今年秋季上初一的学生。最大的变化之一就是将学生的平时表现以及体质健康水平纳入中考计分。体育中考满分拟增至50分，由平时考核成绩15分、《国家学生体质健康标准》测试成绩3分和初三体育项目考试成绩32分组成。

在考试方式方面，仍采用”1+1″方式，即1个必考科目加1个选考科目。但必考科目调整为中长跑（其中女生考800米，男生考1000米）或100米游泳（不限泳姿）。而选考科目，则在以下9个项目中任选一个项目进行测试：篮球半场来回运球上篮、排球对墙垫球、足球25米绕竿运球、三级连续蛙跳、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽球、中长跑（女800米和男1000米）、100米游泳（不限泳姿）。必考科目与选考科目不能重复。

《征求意见稿》提出，平时成绩主要是从学生体育课的考勤、表现、体育课考试成绩及体育课掌握运动技能情况、课外体育锻炼情况等方面进行考核，每学年5分。

有的家长认为这是促进学生锻炼身体的好办法。

反对的声音也有认为这是折腾孩子们。

机会是留给那些有准备的人。对于中长跑有一些建议仅供参考。

中长跑是主推耐力的项目，也兼有一定的爆发力，最为重要的因素还包括意志力。男生1000m 优秀成绩 4分05秒，推荐跑进 3分55秒；女生800m 优秀成绩 3分55秒，推荐跑进 3分45秒。

均匀呼吸，保持迈腿，心中信念。

起跑时跟紧最前面的人，保证速度对与前程足够高，给冲刺留下比较大的空间；途中呼吸稳住，跟住领跑的人，注意匀速；冲刺时就发疯了癫狂了忘我了地跑吧！跑吧！吧！